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作为“减煤换煤、清新空气”办法之一,通州区本年正式发动农村区域“煤改电”工作,对台湖镇、宋庄镇、西集镇、潞城镇、张家湾镇、于家务乡共计6个城镇、14个村,实施“煤改电”。本年冬天,试点区域的2118户乡民用上清洗动力过冬。

前日,实地体验了“煤改电”后取暖方法的改变。在张家湾镇贾各庄村乡民韩福清家,一进门就感到温暖的气流扑面而来。客厅里,韩福清的儿媳正哄着1岁多的孩子游玩,两个人都穿得对比轻薄。韩福清兴奋地给笔者展现她家近来刚装上的电暖气。“这个电暖气能按设定好的温度主动中止和发动,不必搬煤倒灰,屋里也洁净多了。”
据唐山生活网小编了解,贾各庄村如今试用的电暖气共有三种,分别为空气源热泵、电采暖锅炉、蓄能式暖气片,是在众多招投标的商品中选出来的,各有特点,大众能够自个挑选。
因为家家都用电暖气对电气线路的请求对比高,因此要对全村的线路进行重新改造。线路改造的费用,由区、镇财务全额补助。乡民们替换电取暖设备的费用,市、区、镇财务都给补助,总共能补助到90%摆布。用上电采暖今后,各村的“煤改电”用户选用峰谷电价,在市、区财务补助下,天天21时到次日早晨6时谷段电价的优惠时刻,每度电收费只要0.1元。乡民改用清洗动力采暖后,通过低谷时段电价等政策办法,实践采暖费用并未上涨,乡民运用起来愈加适意。

文章来源:唐山新闻网

北京市67所乡村学校少年宫的170名骨干教师,昨天开始统一培训。今后,乡村学校少年宫每年将开展至少35次主题活动,更好地服务农村孩子。
此次培训由首都文明办、市财政局、市教委联合主办。培训内容包括专题讲座、乡村学校少年宫(乡镇校外活动站)经验交流、观摩门头沟区教育实践基地和少年宫活动等。来自市教委、首都师范大学、中国科协科普部、国家博物馆、西城区少年宫等单位的专家学者,分别就课外教育、立德树人、提高青少年科学素质、博物馆教育资源课程化开发等进行讲解。
据唐山生活网小编了解,5年来中央累计投入1750万元资金,在门头沟、房山、顺义、昌平等10个远郊区县建设起67所“全国乡村学校少年宫”。同时,北京市大力加强乡村校外活动站建设,依托乡镇中小学校现有场地、教室和设施,在课余和节假日开展课外、校外公益性活动。目前建成市级校外活动站133个,区(县)、镇级校外活动站已实现全覆盖。

本市乡村学校少年宫的活动项目强化素质教育,在学校原有课改成果的基础上,进一步挖掘校内外的教育和活动资源。目前,每个乡村学校少年宫设立的活动项目数目平均达到35个以上。

文章来源:唐山新闻网

2015年11月15日,北京外国语大学举行“纪念许国璋先生百年诞辰系列活动”,来自国内外20所外国语大学签约成立“全球外国语大学联盟”。

北外在15日举行“外国语大学校长论坛”,来自国内十余所外国语高校及俄罗斯莫斯科东方语言大学、韩国外国语大学这些海外高校校长共聚一堂,成立“全球外国语大学联盟”,未来将以语言为载体,增强人才培养、科研教学这些方面的合作。

北外多语种官网昨日正式上线。率先推出的版本包括西班牙语、葡萄牙语、荷兰语、意大利语等15个语种。11月底,官网的“语种版本”将达到50个。根据介绍,多语种官网并非是对中文网站的简单翻译。北外借鉴了海外高校网站理念,聘请有关语种外籍专家作为编辑。多语种网站将重点提供留学生招生、合作交流、学校发展动态和科学研究这些方面信息。有计划来华留学深造的外国学生、有意与北外建立交流合作关系的机构和海外用人单位,可以选择自己熟悉的语种版本,方便获取相关信息。

到目前为止,北外已开设了70多个语种的课程,与全球88个国家和地区保持良好的合作与交流。按照该校计划,2020年,该校外语课程将超过100个语种,所有与我国建交国家的官方语言都将开设有相关课程,为我国储备外语人才。

许国璋先生是我国著名英语教育家、语言学家、语言哲学家。1949年起,许国璋在北京外国语大学执教。为纪念先生百年诞辰,北外设立许国璋外国语言研究奖,以表彰国内在语言研究和外语教学研究等方面做出杰出贡献的专家学者。

文章来源:唐山新闻

北京师范大学在其附属实验中学成立高中学生成长指导中心,将在品德、心理、学业、生涯、生活这些方面为学生成长与发展提供指导。这是专访人员从上周末举行的北京首届高中学生发展指导高峰论坛上了解到的。

高中阶段是人生一个重要时期,这个阶段的学生容易在师生关系、职业规划这些方面出现多种问题。有调查显示,一些高中生会对老师不满,认为“老师偏心,不公平”、“老师管得太严”、“老师讽刺、挖苦学生”这些问题。遇到烦恼时,高中生不愿向父母倾诉,导致父母不了解孩子。除此之外,由于高中职业规划不足,不少高中生上了大学后频繁换专业。

为此,北师大专门在其附属实验中学成立高中学生成长指导中心,针对学生成长规律和需求,通过课程、活动、团体辅导、个体辅导等多种形式,帮助学生自主发展、健康成长。到目前为止,北师大附属实验中学已开设了相关课程,并定期组织学生走进10多个校外职业见习基地,实地参观、考察,将课内知识综合运用并加以实践。

文章来源:唐山新闻


北京职业教育布局调整方案即将正式出台。到目前为止,部分中职校已率先转型为学生或市民职业体验中心,还有一些中职校开始探索与津冀地区联合招生的新模式。这是根据从11月10日召开的全市全民终身学习活动周开幕式上了解到的。

按照规划,北京将逐步压缩中等职业教育规模,提升首都职业教育发展重心。在五年内,包括中专、职高、技校在内的中等职业学校都将调整到60所,比现在减少56所。

北京市教委职成处负责人解释,北京市中等职业教育布局调整将围绕北京产业结构调整、城市现代化管理及生活服务品质提升进行,在未来,中职教育将通过调整专业逐渐向高端发展。北京中职教育将加大与市民生活息息相关的专业设置,如烹饪、营养、养生、物联网、老年护理、家政服务等,培养更多的高、精、尖人才。同时,伴随京津冀一体化协同发展,外迁一批、限制一批、改造一批专业。

除此之外,部分中职校也已开始探索与津冀地区联合招生这些新模式。目前,全市有10多所职业学校与相关部门达成初步意向,将面向河北加大联合办学力度,例如设置专业为2022年冬奥会培养礼仪和赛场服务人员等。北京金隅科技学校等中职校正探索在北京与河北交界处联合招生、联合培养学生的新办学模式。

文章来源:唐山新闻

最近几天,河北省物价局、财政局和教育厅三部门联合下发了《关于我省公办普通高中学费标准(最高限价)的通知》,明确设区市市区省级示范性高中(含在县镇办学的设区市直属省级示范性高中)每生每学期最高限价为1000元,一般高中每生每学期最高限价800元;县镇(含农村)省级示范性高中每生每学期最高限价 700元,一般高中每生每学期最高限价为600元。

为了完善公办普通高中收费政策,规范收费行为,建立合理的成本分担与补偿机制,推动公办普通高中健康发展,河北省制定了公办普通高中学费标准(最高限价)。按照标准,体育、艺术这些特色普通高中以及其他普通高中附设的体育、艺术班的学费标准,可在相应的档次学费标准基础上上浮20%。

每个地方具体学费标准和调整时间由各设区市、省直管县(市)、扩权县(市)政府在省定最高限价内,根据当地的经济发展水平、群众承受能力、财政对高中教育投入及学校办学成本情况确定。现行学费标准偏低调整幅度较大的市县可分步调整。在校的择校生仍执行原收费 政策直到毕业。

《通知》表示,要规范收费行为,学生学费、住宿费按学期收取,不得跨学期预收。因学生转学、退学这些原因需退还学生交纳的有关费用的,凡是符合退费有关规定的,学校不得以任何理由拒绝退还或少退还应退的费用。

每个地方要严格落实教育收费公示制度,将按规定审核批准的普通高中收费项目、标准向学生和社会进行公示,主动接受学生、家长和社会的监督。对巧立名目擅自增设收费项目、扩大收费范围和提高收费标准的,对挤占挪用学费收入的,有关部门要按照国家和省有关规定予以严肃查处。

《通知》还进一步落实了家庭困难学生学费减免政策。要求普通高中每年要从事业收入中提取3%比例的经费,专项用于资助贫困学生。同时,进一步加强普通高中贫困学生帮扶力度,逐步提升对家庭经济困难学生的资助标准,确保每一名家庭经济困难学生不因贫失学。

文章来源:唐山新闻

北京市教委10月23日启动“北京高等学校高精尖创新中心建设计划”。第一次认定13家高精尖创新中心,将每年给予每个中心5000万元到1亿元的经费投入,鼓励高校科研创新。

近几年来,科研投入和资源配置“碎片化”现象突出,资源分散、重复研究,不能有效聚焦社会发展需求。根据介绍,这次成立的高精尖中心意在整合资源,鼓励高校创新科研机制,为科学家定制“特区式”配套政策与改革。

这13家高精尖创新中心分别来自于北京大学、清华大学、中国人民大学、北京航空航天大学、北京理工大学、北京工业大学、北京化工大学、中国农业大学、首都医科大学、北京师范大学、首都师范大学、中央美术学院这些高校。研究范围涵盖工程科学与新兴技术、未来芯片技术、大数据科学与脑机智能、智能机器人与系统、软物质科学与工程这些领域。

文章来源:唐山新闻

2015年9月29日,西昌市教科局向社会发布了前期关于西昌第一小学、第二小学、第五小学教师补课的调查结果,经过查实16名教师补课属于事实,责令将所收补课费退还学生家长,对以上的16位教师进行全市的通报批评。

9月9日,西昌市本地论坛一帖子反映:西昌城区部分学校教师在学校收费补课。

9月11日,西昌市教科局对城区五所学校同时进行了突然检查。在检查中发现了一小一年级3、4、5班;二小二年级12、14班,三年级8班,四年级3、5、6班,六年级9班;五小二年级2班、五年级1、3、4班共计三所学校14个班级都在放学后有滞留学生的情况。

针对这一情况,西昌市立刻调取学生家长通讯录,在9月15日、16日对涉及班级逐一向学生家长打电话进行调查核实,共计拨打了电话938个,其中反映没有补课的667人,占调查总数的71.1%;无人接听、号码错误、拒绝接听共计256人,占调查总数的27.3%;反映存在补课情况的有15人,约占调查总数的1.5%,其中反映收费补课或曾经收过费的有3人,占调查总数的0.3%。

电话调查结束后,西昌教科局再次到学校进行了核实,对于部分教师做了调查笔录。

经过调查核实发现,3个学校11个班级,16名教师没有按照相关规定,放学后滞留学生于教室,违规补课。违反了教育部、省、州、市有关规定。为了正风肃纪,刹住违规补课的歪风,责令将所收补课费退还学生家长,并在全市通报批评,对涉及的3个学校的校长进行诫勉谈话。

文章来源:唐山新闻

2015年8月31日,石家庄市第二中学航空教育实验班的学生们进行了合影。

当天,空军与河北省在石家庄市一同举办了仪式,欢迎110名石家庄市第二中学学生成为了空军青少年航空学校的学生,并拉开了全国1003名优秀少年不断加入16所空军青少年航空学校学习的序幕。

文章来源:唐山生活网

2015年8月31日,山东省烟台市潇翔小学的学生参加开学升旗仪式。

当日,全国多地的中小学迎来暑假后返校或开学的第一天。

文章来源:唐山生活网

如何能与老师沟通这是一个困扰家长的难题,沟通需要技巧、交流也有禁止话语。下面总结八类老师最不喜欢的家长,大家千万要注意改变。
  第一类,托付型家长
  有一部分家长最喜欢和老师说:孩子我就交给您了,您就当是自己的孩子,该说说、该骂骂,交给您我们放心。
  这句话是家长以为很得体,但是老师却不一定接受,第一,孩子不是老师的,是家长的,您可以随便说骂,老师没有这个权利。第二,全班几十个孩子都交给老师,老师管的过来吗?第三,家长这句话看出来是客套话,但有时候也可以当推卸责任的话语。
  第二类,溺爱型的家长
  家长过分溺爱自己的孩子,表现在动不动就给孩子请病假;除了学习,任何“劳动”都不给孩子做,舍不给孩子“吃苦”;评价孩子的标准只有成绩,方式一概都是钱;包庇孩子的错误。
  当孩子出现问题时第一次请他们来进行沟通来配合教育时,他出于礼貌会全力配合老师。但他们会强调他的孩子原先是多么的听话,老师是多么的喜欢,成绩是如何的好。
  当第二次请他来时,他随后就变得不耐烦,更有甚者就会当着老师的面公然包庇孩子。这样一来立即就导致老师对孩子的教育放弃,没有一点效果。这无辜的孩子谁有能力教!
  第三类,唠叨型家长
  这类家长只喜欢自己从那里说话,而不让老师插嘴,或许让老师感觉家长似乎全身心付出了,而把所有的不好都推卸给老师,家长没有半点责任。
  比如给老师打电话,家长很想和老师沟通,先开始说孩子的不好或者说自己为了孩子干了些什么,这样老师成了听众,根本就没有沟通作用,更解决不了问题。
  第四类,炫富型家长
  有的家长会在老师面前故意的显富,开口就是家庭条件多好什么的,甚至有的刚进门就直呼老师的姓名。真不知道他是来显富的,还是来配合老师教育孩子的。老师不羡慕你的钱,他有不可触及的做人的原则。
  这种家庭里成长起来的孩子还用教吗?还是自知点,既然这么富有,孩子不用读书照样也能生活得比别人好。
  第五类,推卸型家长
  这类家长遇事总喜欢推卸责任,把“责任全部都是老师和学校的当作自己的口头禅,说什么就是老师没教育好,学校没做到位。
  许多老师都是认真负责的,但是家长有自己的喜好,有的会从感觉上对老师有成见,他们会带着有色眼镜看待老师,然后就会人为地认定一些问题的出现和处理都是老师的错误。
  第六类,莽撞型家长
  老师最不喜欢的就是总是打听各方消息然后质问老师的家长。现在网络发展迅速,教育教学工作极为透明,家长们中得到消息渠道很多,家长们的疑问一个接着一个,如果看到某个名册或者名单没有自己的孩子,家长就管不住自己的心情去找老师要说法。即便经过这个途径了解了一些信息,想和老师沟通,也要讲究策略,不能太莽撞行事。
  第七类,求成型家长
  急于求成的家长过分强调成绩和排名,这样的家长不仅孩子不喜欢,老师更不喜欢。分数是衡量一个孩子的标准,但是同样是60分,含义也完全不同,因为题目的难度不同、学生的基础不一样,但是有的家长看到分数就心急,不会冷静分析,忙着找老师。
  还有的家长特别希望老师给自己孩子开小灶,能够充分关注自己的孩子,这样的家长心情可以理解,其实,正确的做法是鼓励孩子自己去问问题,因为只要老师在学校,他就有义务解答孩子提出的各种问题,而且老师不会拒绝孩子的问题。
  第八类,摆权型家长
  这是最让人讨厌的。这种家长在老师面前会千方百计“透露”他跟某某达官显贵的关系良好。讨厌之极的是他暗示他与学校某某领导是好朋友,言外之意是善意提醒?还是警告?
  这种家长在暗示老师时往往还是当着学生的面,让孩子很风光。遇上这样的家长和孩子是老师最大的不幸。

文章来源:唐山生活网

2015年8月26日,河北省教育考试院公布数据显示,2015年河北省一共有40.48万名考生报名参加高考,本专科一共录取考生360200人,占据报名总人数的88.89%。在录取层次来看,本科录取了204441人,占报名总人数的一半多,本科录取率头一次过半,也是历年里面最高的,在这之中省内院校录取119884人。专科提前批录取10119人,专科批录取83384人,对口专科批录取7433人,专科单招批录取54823人。

按照本科层次录取不同类别的统计显示:文史类一共录取考生43896人,理工类录取考生124870人,艺术类录取考生27431人,体育类录取考生3215人,分别占本科类报名人数的42.85%、60.45%、48.69%、24.97%。由此可以看出,理工类考生读本科的几率最大,六成以上都被本科录取,要比文史类考生高了17个百分点。

今年高考录取那些院校最火?梳理出的各批次档案发现,上海财经大学、安徽医科大学、江西财经大学现代经济管理学院、湖北医药学院药护学院……只要是学校名字中带有“财经”“金融”“医”这些字符,不管是省内还是省外,不管是哪个地区,生源大多爆满。比如,本一批次文史类院校一志愿投档线前十名,两所院校为财经类院校;理工类院校前十名,三所院校为医学类院校。在本二批次录取的院校中,其中一些院校虽然规模不大,但坐拥“王牌专业”,师资和就业甚至超过了许多本一院校的同类专业,这些院校也在吸引着优质生源,投档线明显高于同批次的其他院校。比如文史类院校中,上海海关学院投档线568分、上海立信会计学院577分,甚至超过本一控制分数线。

从各批次发布的征集计划看,考生对于一些没有亮点和特色的专业,报考兴趣并不高涨。文科中,汉语言文学、外语类、国际贸易专业发布征集最多;理科中,偏理论性的学科专业缺额最大。

文章来源:唐山生活网

 有一个作家出差时,无意中坐了一辆非常有特色的出租车。这两出租车的司机穿着干净,车里也非常干净。作家刚刚坐稳,就收到司机递来的一张精美卡片,卡片上写着:“在友好的氛围中,将我的客人最快捷,最安全,最省钱地送达目的地“
 
    看到这句话,作家来了兴趣,便和司机攀谈了起来。
 
    司机说:“ 请问,你要喝点什么吗?”作家诧异:“这辆车上难道还提供喝的吗?”
 
    司机微笑着说:“对,我不但提供咖啡,还有各种饮料,而且还有不同的报纸。”作家说:“那我能要杯热咖啡吗?”司机从容地从旁边的保温杯里倒了一杯热咖啡给这个作家。然后又给了作家一张卡片,卡片上是各种报纸的名称和各个电台的节目单。只见上面写道《时代周刊》《体育报》《今日美国》。。。简直太全面了。。
 
    作家没有看报,也没有听音乐。而是和司机攀谈了起来。其间这个司机善意的询问这个作家,车里的温度是否合适,离目的地还有条更近的路是否要走。作家简直觉得温馨极了。
 
    这个司机对作家说:“其实,刚开始的时候,我的车并没有提供如此全面的服务。我像其他人一样,爱抱怨,糟糕的天气,微薄的收入,堵车严重得一塌糊涂的路况,每天都过得很糟糕。有一天,我偶然在广播里听到一个故事,改变了我的观念。那个广播节目介绍了一本新书。
 
    书中重点阐述了一个观点 , 停止抱怨、停止在日常生活中的抱怨,会让任何人走向成功。他让我突然醒悟,我目前糟糕的情况其实都是自己抱怨造成的。所以决定停止抱怨,开始改变。
 
    第一年, 我只是微笑地对待所有的乘客,我的收入就翻了一倍。
 
    第二年, 我发自内心地去关心所有乘客的喜怒哀乐,并对他们进行宽慰,这让我收入更加翻了一翻。
 
    第三年,也就是今年,我让我的出租车变成了全美国都少有的五星级出租车。除了我的收入,上涨的还有我的人气,现在要坐我的车,都需要提前打电话预约。而您,其实是我顺路搭载的一个乘客。
 
    这位出租车司机的话,让这个作家惊讶极了。作家不禁反思自身,其实在日常生活中,自己何尝不是抱怨很多。他决定改变自己,他将这个司机的故事写成一本书。后来读者中有受到启发后试着去做了,生活真的发生了改变。这种改变让作家知道了,停止抱怨的力量是多么的强大。
 
    俗话说车到山前必有路,只要有突破困境的愿望,改变抱怨的态度,积极地去做当下应该做的事情,那么久一定能突破困难,继续向追求的目标前进。

文章来源:连联中国生活网

1、想做一个职场受欢迎的人,首先打扮不能令人讨厌,如果长得不好,就让自己有才气;如果才气也没有,那就总是微笑。

 

2、气质是关键。 气质不是穿衣服多漂亮,而是多得体。绝对不能头发很乱的样子进公司。男人也要学会武装自己。如果时尚学不好,宁愿纯朴。

 

3、学会说——谢谢! 虽然只有2个字,再简单不过了,但是很多人没做到。但是你做到了,你就与众不同。无论是对清洁工阿姨,还是对领导,对同事,都要说这句话

 

4、兑现承诺。 必须总能保证提前1-2个小时完成领导交办的工作,而不是拖延。无论是对领导,还是对同事,你答应做到的就必须做到,建立值得信赖的品牌。

 

5、不要向朋友借钱。 宁可去用信用卡,但是必须记得按时还。逼一下自己,什么都定过去了。

 

6、不要打听别人的隐私,更不要背后说别人的坏话。

 

7、与人打“的”时,请抢先坐在司机旁,抢着付款。 这会让你建立无形的影响力。聚餐的时候,要争着埋单。一辈子,算一下,也花不了多少钱,但是你建立的品格无比值钱。

 

8、坚持在背后说别人好话,别担心这好话传不到当事人耳朵里。有人在你面前说某人坏话时,你只微笑。

 

9、绝对不占小便宜。 如果买东西,别人多找你10元钱,你一定要还回去。如果公司错发了你100元工资,你也一定要及时还回去。如果你出差费用没有用完,千万不要想尽办法花完,而是要把剩下的哪怕是一分钱都还给公司。你越喜欢钱,越要知道——君子爱财,取之有道。这样上帝一定会祝福你,让你得到更多!有时候,老板用这一条来试探你,如果你犯错误了,你的“钱途”就毁掉了!

 

10、如果你在表演或者是讲演的时候,如果只要有一个人在听也要用心的继续下去,即使没有人喝彩也要演,因为这是你成功的道路,是你成功的摇篮,你不要看的人成功,而是要你成功。

 

11、同事生病时,去探望他。 如果去不了,你一定要发个短信表示问候和祝福。这就是经营同事关系的用心之处。

 

12、上台领奖的时候,记得说这些内容: 把功劳归于团队的支持和领导的栽培。团队才会越来越支持你,领导越来越喜欢你。

 

13、给公司提意见的时候,一定要提出解决问题的建议, 否则,你就是抱怨。如果你提出了建议,那么你就是为公司——操心!老板,永远不喜欢抱怨的员工,而喜欢操心的员工。

 

14、尊敬不喜欢你的人。 对事不对人;或对事无情,对人要有情;或做人第一,做事其次。

 

15、自我批评总能让人相信,自我表扬则不然。

 

16、平常不要吝惜你的喝彩声。 给台上的人掌声,有一天,你也会在台上。

 

17、不要把别人的好,视为理所当然,要知道感恩。学会主动的帮助他人,主动帮助客户。

 

18、榕树上的“八哥”在讲,只讲不听,结果乱成一团。学会聆听。

 

19、尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。 让你建立无形的影响力,所谓影响力,就是获得群众基础认同的能力。

 

20、说话的时候记得常用“我们”开头。

文章来源:连联中国生活网


只说自己想说的,对方未必能接受;只说别人爱听的,自己又可能觉得受委屈。所以,说话的重点是: 自己说得清,对方听得懂。
 
    那么,做为职场新人,如何把握说话的度?通过什么方式让自己的说话更具有力量?从而获得人际高分,得到职场前辈的帮助,让自己成长更顺利呢?
 
    分享5个表达技巧: 1、保持语速适中。2、保证用词精准。3、句子尽量简短。4、眼神交流专注。5、即时询问。
 
    1、保持语速适中。语速过快,对方会听不清,要么需要再说一次,要么会引起误解;语速过慢,说一半留一半,对方会受不了,因为语言频率一旦过慢,会令情绪产生倦怠感。 所以保持适中的语速,能令自己与对方都保持谈话的专注力。
 
    (1)语速可在每分钟120~160字之间调整。
 
    (2)可以通过训练字词的标准发音,提升表达清晰度,让自己自信表达。
 
    (3)倾听自己平时说话的录音,做出调整。也可以请家人、朋友对自己表达的语速清晰度提出建议,及时调整。
 
    2、保证用词精准。一个字有一个字的意思,一句话有一句话的意思。在交谈过程中,模棱两可的表达最容易产生误解。所以, 尽量保持用词的精准可以有效提升话语的力量。
 
    (1)用准确的词语表达意思。比如“不错”这个词,多数时候在交流中代表的是“好”的意思,但“不错”这两个字拆开来都是负面用词,建议少用,而需要精准地表达“好”“具体哪里好”,会让对方更容易了解“好”在哪里。同样的,在“可以”与“能不能”这两个词的选择上,“可以”的句式更容易令人接受。“做的不对”与“做错了”这两个词,“做的不对”更容易令人接受,因为“做错了”是定语,而“做的不对”可以给对方思考与行动的余地。
 
    (2) 少用生僻词语或者专业名词代替对话。 专业名词的运用是不是更令人显得专业?生僻词语的运用是不是更令人显得有深度?不一定。因为,在日常的交流中,人们更容易接受自己可以即时了解的讯息,一旦出现自己不懂的状况,会显得尴尬,交流会陷入困境。所以,尽量选择可以精准表达意思的词语、句子进行沟通。
 
    (3) 准确表达自己的感受。 说到表达感受,职场新人往往在这点上很容易建立“自己不喜欢却不得不如此”的交流模式。比如某些人说了让自己不高兴的话,碍于对方的面子,往往会选择隐忍或者一笑而过,而羞于表达自己的内心感受,这反而会造成自己的困惑,因为对方并不知道你不喜欢,当你不能告诉对方你并不喜欢+你喜欢的交流模式时,对方就会默认你接受了他的表达方式,却不知道会对你造成了言语伤害。所以,正确的做法是,假如某人对你的说辞或评价你不喜欢,你可以大胆表达自己的感受+期望:“你的这句话让我很难过,我希望你可以用(某种表达方式)对待我,我会更喜欢,谢谢!。
 
    3、句子尽量简短。有些人喜欢一口气说很多,生怕遗漏了自己想要表达的,但是说的越多,也越有可能混淆视听,因为信息的多层次化,会令对方无法完整接收信息、处理信息,给出准确的回应。让句子简短有力的方式,比较实用的有3个:
 
    (1)将想要表达的重点划分成1、2、3、、、, 一个重点一个重点表达,让对方可以完整接收信息。 避免用“然后”这样的口头语罗列自己的重点。
 
    (2)一段话,先说结论。(此处推荐书籍《金字塔原理》)结论先行的好处是能够让对方预先知道自己要表达的重点。重点表达的准确,对方将更容易了解你之后描述的内容。养成总结重点的习惯,并在笔记薄上写下来,以免遗漏。
 
    (3)尽量用书面语言进行交流、沟通。口头语的出现,会让沟通变得困难,因为转折语会占用词汇信息处理时间,信息量越多,头脑处理信息的速度会变慢。
 
    4、眼神交流专注。 交流的时候,双方的眼神交流是非常重要的。 即使不是面对面的交流,个人眼神传递的信息都会通过语气的变化传递给对方。如何做到眼神专注?
 
    (1)不要紧盯对方的眼睛。在面对面的交流中,对视的时间超过7秒钟以上,可能会引起对方的不适,比如自己与对方会因为不好意思而转移视线,而视线的转移会导致专注力下降。正确的做法是 将视线范围放在双眼到嘴唇的这个三角范围,最合适的范围是鼻梁这个位置,一分钟可以与对方的眼睛对视1~2次的3秒以内对视时间, 这可以通过平时与家人、朋友的训练加强。
 
    (2)重要的谈话时,建议确定交流时间。比如我们这次谈话需要10分钟,汇报3个事情。这样可以让对方合理安排时间,也能促使自己对交谈的话题进行规划。尽量避免漫无目的地闲聊,除非对方对你的提问十分有兴趣,愿意分享更多信息,达成深度了解。否则长时间的泛泛而谈只会削弱自己的话语力量。
 
    (3)交谈时避免干扰。比如手机短信,电话的干扰。建议静音。也需要避免时不时拿出手机看信息,或者看手表,这是不礼貌的行为,也会分散对方的注意力,因为,当你的目光交流停留在他处时,对方也需要寻找另一个关注点。
 
    5、即时询问。交流中,难免出现语言、想法有差异的时候,这样的情况下,即时的询问交流就尤其重要。如何询问呢?
 
    (1) 自己不能明确了解的,要即时询问清楚 。 千万不要在认为自己已经了解的情况下,对自己持有的某些疑惑一带而过,而是需要认真仔细地询问清楚,并给出明确的回应。比如交流时记录下需要明确的重点,再度重复确认,或者之后通过表格、行程时间等方式确认。这能避免重复沟通。
 
 

    (2)避免反问、质问。 在询问时,反问与质问需要少用,甚至尽量避免不用。 反问、质问,有指责导向,易造成沟通冲突。建议平时多练习针对性的提问,简短+精准的汇报式提问最容易让对方给出精准的答复。

文章来源:连联中国生活网

  1、放大化
 
    中国有句俗语叫“大事化小,小事化无”,这样就会息事宁人了。不过,在日常生活中,有不少人总喜欢将事情无限放大,当然这跟一些媒体也有关系。不过,这正应了这部分人的心理。例如,炒作一词就是,将一件小事闹得个满城风雨,实乃让人厌恶。这是媒体,那个人呢?
 
    放大化,最典型的体现在身体上,例如有的人睡不着觉,失眠了,这本没什么很正常的事情,但是对他来说,这不是好的兆头。睡不着觉,就意味着睡眠不好,睡眠不好,明天早上工作就不好,这工作不好了,谁不定被老板骂。这样自己的前途就不好走了。一件小事,被自己一放大,立马吓坏自己,再次强迫自己睡觉,但越是这样越睡不着,便陷入了死循环当中。生活中,有很多这样类似的事情,民政局统计,因为小事而离婚的比例逐年在上升,这无疑让人感到担忧。
 
    2、疑心病


    不得不说,这个心理弱点让许多人“躺枪”,为什么呢?因为身边总有这么一个人。相传三国时期的有两个人最多疑,一个是西凉军头子董卓,一个是刺杀他的曹操。这两个人有着严重的且变态的疑心病。但他们的疑心病在战乱的时代让他们得以保命。而我们身边或我们自己有疑心病就不太好了。
 
    敏感多疑,举一个最简单最普遍的例子就是谈恋爱中的男女。人们常说恋爱中的人智商都下降,我觉得是恋爱中的人都有疑心病。因为爱得炙热,所以担心背叛和离开,而产生疑虑。敏感多疑,似乎女性更多点。这种疑心病,更多时候不仅不能带来双方的喜悦,而且还会加剧彼此之间信任的流失。因为你的疑心病造成了一种认知失真的现象。
 
    3、争公平
 
    公平,或许在我上高中那会还会以一种正念的方式去对待这两个字。不过,之后我的人生词典里没有“公平”二字,代替的是“合理”。以前失败了什么的,会指着天骂:这不公平!现在认识到这个世界本来就不公平,连地球都不是圆的,何来的公平!
 
    每个人的出生,成长的环境截然不同,还没出生就基本输在了起跑线,你还争什么公平?在这个充满各种规则的社会里,讲公平只会让自己吃亏。我们只有理性认识公平,这个世界没有绝对的公平,我们要做的就是尽量保持合理。不要太过于极端,公平只存在文字当中。
 
    4、应该论
 
    我应该怎么样?你应该怎么样?这是应该论的两个主体,一个是要求自己,一个是要求别人。要求自己,是一种心理强迫和完美主义倾向。在做事情的时候,心里总有一个“小人”在跟你说,应该这样,不然会怎样。还有一种就是不合理情绪,认为别人做得不行,常常会对他人说,你应该怎样。根据日常生活观察,持有应该论的人,往往人际关系不怎样。
 
    5、贴标签
 
    贴标签,是一种典型的不好的行为习惯。这样的人常常喜欢给别人和自己贴一个标签。对于别人,他一般会用“什么的人”作为总结。比如,与同事相处,有一个同事或因手头紧而拒绝参加什么活动,喜欢贴标签的人就会说,他就是一个小气而且怕老婆的人。这话传到那个同事的耳朵,人家怎么想?
 
    对于自己贴标签,有一种“死猪不怕开水烫”的感觉。例如,别人说你了,批评你了。你来了一句我就是一个这样的人。意思是说,我就这样,你看着办?
 
    贴标签,无疑让人讨厌,有一种信口雌黄的感觉。
 
    6、依赖癖
 
    这里说的依赖不仅仅是一个人依赖另一个人的依赖,而更多的是一种心理依赖。人都有依赖的习惯,除了自身的惰性外,就是安全感和力量的缺失。依赖癖见于女性群体居多。但是现在发展到几乎每个人都有依赖癖,比如依赖手机。
 
    有多少人机不离手,上班,下班,乘车,吃饭,睡觉,聊天,工作,手机都没离开过自己,如果不小心没带手机,就会不习惯;如果手机丢了,就会焦虑不安。
 
    那除了手机,还有什么依赖呢?太多了,例如电脑、化妆、咖啡、香烟……
 
    7、寻赞癖
 
    不知道从什么时候开始,网络上开始流行“点赞”。每当网友在自己的心情或微博下点了一个赞,就感觉有成就感啊!有木有?而且赞的数量直接说明人气。这是网络,当然生活中也是这样的,有些人特别喜欢听别人夸赞他的话,一点都接受不了那些不好听的话。可谓是“忠言逆耳”。因此,得到不到别人的夸赞而心生苦恼,或者因听不进别人的议论而义愤填膺。让自己的情绪忽高忽低,实在令人费解。
 
    8、至善狂
 
    这是怎样的心理弱点呢?说它是弱点,也不能肯定。因为这种心理要求有时候会把事情做得很漂亮,有时候却让自己纠结不已。至善狂,就是喜欢做事情要达到最好的地步。要求自己或别人的所作所为一定要十全十美,是种典型的完美主义者。
 
    不过,这样的要求不可能每次都能实现,一旦不能如自己意愿,最终就会产生一种幻灭感。
 
    9、自封心
 
    什么叫自封心呢?简单来说,就是有些人对自己所作为的行为往往设置一个限度,一旦达到某种程度便不会再向前一步,不愿意再改变自己。
 
    生活中有一个朋友,喜欢写作,每当写一段时间就会放弃,问为什么?答没时间,懒。总是借口秉性难移,不愿意改变自己,发展自己。这样的心理最容易让自己变得不敢突破自己,让自己庸庸碌碌。
 
    10、内疚狂
 
    我们现在常常讨论责任感的问题,女人都喜欢有责任感的男人,男人也喜欢有责任感的女人,总之,责任感是一种稀缺货。不过,有一种责任感却会让当事人难受不已。这就是内疚狂——一种畸形的责任感。
 
    内疚,我们都有过,那种自责难过的复杂心理,会让人沉浸在一种不能自拔的阴影里。这样的人,我们身边都有,为人善良,敏感,处处为别人着想,不会拒绝别人。朋友或同事之间有点什么事,往往从自己开始做检讨,觉得是自己不好。这种心理久而久之就会让自己变得压抑。

文章来源:连联中国生活网

1. 对工作丧失热情,情绪烦躁、易怒,对前途感到无望,对周围的人、事物漠不关心。


2. 工作态度消极,对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和,如教师厌倦教书,无故体罚学生,或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。


3. 对自己工作的意义和价值评价下降,常常迟到早退,甚至开始打算跳槽甚至转行。


职业倦怠一般包括以下三方面:


1. 情感衰竭:指没有活力,没有工作热情,感到自己的感情处于极度疲劳的状态。它被发现为职业倦怠的核心纬度,并具有最明显的症状表现。


2. 去人格化:指刻意在自身和工作对象间保持距离,对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度,对工作敷衍了事,个人发展停滞,行为怪僻,提出调度申请等。


3. 无力感或低个人成就感:指倾向于消极地评价自己,并伴有工作能力体验和成就体验的下降,认为工作不但不能发挥自身才能,而且是枯燥无味的繁琐事物。


影响


1.资源缺乏、时间压力和工作量的增加都会导致职业倦怠。你会发现你正在试图离职,你不时地请病假,却仍然遭受着焦虑和抑郁。而职业倦怠不仅影响你的思想,最近的研究发现,职业倦怠甚至与2型糖尿病有联系。当你处在持续的压力和不健康的状态之下时,你身体里的胰岛素也会不正常。


2.具有倦怠现象的人还会表现出一种慢性衰竭。包括深度疲劳、失眠、头昏眼花、恶心、过敏、呼吸困难、肌肉疼痛和僵直、月经不调、腺体肿胀、咽喉痛、反复得流感、传染病、感冒、头痛、消化不良和后背痛。其中,呼吸系统传染病和头痛会持续很长时间,有些人还会出现更为严重的肠胃问题、溃疡和高血压。



3.除了身体上的症状之外,还会出现睡眠紊乱的状况。有些人失眠,他们感到紧张、亢奋、不能放松下来,头脑中总是出现那些令他们忧虑的事情;有些人又睡眠过多,几乎所有的业余时间都用来睡觉。

文章来源:连联中国生活网

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